10年前にスポーツクラブに通いはじめたことがあります。
毎週欠かさず、週末に通いっていました。
だんだん筋肉がついてきて、体型も変りはじめて、痩せて
きました。
特に３０代になると体型も崩れて、だんだん体も疲れやすい時期ですし、運動をしでないと、４０代、５０代になると必ずツケが回ってくるはずです。
でも、4年間続けたスポーツクラブをやめてしまいました。
スポーツジムに通い続けられない理由は何でしょうか
考え見ました。
例えば、時間ない、週末は遊びたい、運動することより重要なことが見つかった、
運動がイヤになった、お金がかかるなどなどがあります。
それと、ウェイトトレーニング中に過度なトレーニングで腰を痛め、軽いギックリをしてしまったという
理由です。
でも病気になったら自由な時間がなくなり、もっとお金がかかるかもしれないので
とにかく、もう一度スボーツクラブを通い始めることにしました。
スポーツクラブに楽しく通うためにはどうしたらよいのか？
週末の短い時間で効率よく痩せるためにはどうしたらよいのか考えました。
ジムのメリットは実はたくさんあります。
かわいいインストラクターもいますしね（笑）。
最初はトレーニングの話をして、だんだん慣れてきたら普段の会話もすれば恋に発展するかも・・・・・
やっぱり、スポーツクラブに通えば、自分に合った運動をインストラクターと相談できるし
短い時間で効率よくトレーニングするやり方も学べしね。
ジムに来る人はみんな目的が一緒なので、
仲間が増えるし、こう言ったことを思いながらもう一度反省をしました。
目標設定してモチベーションを持ち続けられるよう
楽しくスポーツジムに通い続けていきましょう。